“以黑补黑”食疗真的有用吗

来源:宁波华仁白癜风医院发布时间2026-01-12 13:11

　　“以黑补黑”食疗真的有用吗?宁波华仁白癜风医院科普：“以黑补黑”是民间流传甚广的一种食疗观念，认为多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物可以补充黑色素，从而治疗或改善白癜风。

“以黑补黑”食疗真的有用吗

　　一、剖析“以黑补黑”的理论误区

　　食物颜色主要来源于天然植物色素(如花青素、黑色素)，这些色素与人体的黑色素是化学成分和功能都不相同的物质。摄入后经消化分解，并不能转化为皮肤中的黑色素，更无法靶向性地补充到白斑部位。

　　二、认可黑色食物的整体营养价值

　　常见的黑色食物(如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、桑葚等)通常富含蛋白质、微量元素(如铜、铁、锌)、维生素E、B族维生素以及抗氧化物质。这些营养素是维持机体正常代谢、抗氧化损伤和维持黑色素细胞正常功能所必需的辅助因子。因此，将其作为均衡饮食的一部分，对患者整体健康有益。

　　三、强调均衡膳食的核心地位

　　白癜风患者的饮食原则应是健康、均衡、多样化。在保持优质蛋白、充足维生素和矿物质摄入的基础上，适量搭配各种颜色的食物，包括黑色食物，是值得鼓励的。但绝不能将其替代正规治疗。

　　“以黑补黑”食疗真的有用吗?宁波华仁白癜风医院温馨提醒：“以黑补黑”缺乏科学支撑，不能替代正规治疗。然而，黑色食物本身的营养组成对健康有益，可作为健康膳食的组成部分。患者应树立科学的饮食观，注重整体营养均衡，在规范治疗的前提下，通过合理饮食为身体康健提供坚实的物质基础，切勿本末倒置。

小王子: “以黑补黑”食疗真的有用吗此处为评价内容，需要带文章标题，内容随意评价

12月02号

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